半岛官网相信运动才能更好运动你觉得锻炼对健康的作用有多大？德国研究人员发现，那些认为运动有益健康的人能更多从运动中获益。

　　弗赖堡大学的亨德里克·莫茨邀请了76名年龄在18岁到32岁的志愿者前往实验室，让他们骑半小时健身自行车。骑车之前，莫茨把志愿者分成若干组，让他们观看有关锻炼的宣传片：有的宣传片讲的是健身的好处，有的则没有。

　　然后，莫茨询问志愿者是否相信锻炼的益处，还让他们填写调查问卷，描述锻炼前后情绪，同时接受脑电波检查半岛网址。结果显示，在骑车前对健身抱有积极想法的人更享受骑车过程，情绪改善更明显，更不易焦虑，在精神层面也更加放松。

　　莫茨说，这一结果也适用于跑步、游泳或速度滑雪等运动。“信仰与期待能产生长远效果，比如影响我们运动的动力，决定我们下次是窝在家里沙发上还是站起来出去跑步。”相关研究报告发表于《行为医学杂志》。

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