半岛官网投票 天哪你靠跑步整了容妈知道吗？10天前，全民跑步做了一个征集活动——你跑步前后，变化大吗？然后雪片般的前后对比照飞向了小编的邮箱，看着这些照片，我才明白：谁跑，谁懂。

　　小编从中筛除出了12个比较典型的案例，大家投票吧，看看你最佩服哪个？最终票选的第一名将获得500元的现金奖励。

　　在跑步的过程中是累的，到后来越跑越舒服，爱上跑步，跑步使我快乐，让我瘦了下来，在跑步中可以看到美丽风景，大家都来跑步吧！

　　一年前我的体重180斤，作为医生，看到自己周围一个个年轻的生命被高血压、糖尿病、脂肪肝、冠心病困扰，甚至我有的同事已经出现脑卒中，为了我的健康，为了家人和事业，我决定减肥，一个减肥成功的朋友告诉我bd半岛官网，跑步是最好的减肥方法，于是我便开始跑步，我学生时期就不喜欢运动，底子比较差，刚开始跑几百米就气喘吁吁，朋友告诉我，要循序渐进，每天都比前一天多跑一些，逐渐两公里，三公里、五公里、十公里、今年参加了三门峡黄河湿地马拉松，2小时零2分钟跑完半马！现在最长我可以跑到30公里，明年准备参加武汉马拉松了！跑步让我成功戒烟！让我收获了健康、自信和充沛的体力！跑步改变了我的人生！

　　第一张是大二在马孔多实习的时候拍的，那时候没接触过跑步，本身又是个吃货，体重就一直没控制住。

　　大三遇到一些坎坷，痛定思痛开始减肥，每天10公里，坚持过午不食。跑量刷到1000的时候就成图二这样了。

　　我是从2014年四月开始练习跑步，五公里足足练了半年多，后来开始十公里，十八公里，半程，全程逐步实现跑马的梦想，2015年4月个人第一次马拉松，至今已跑过五个半程和三个全程马拉松赛事，全马分别是镇马和上马两届，我发现为跑步而努力付出的辛苦没有白费，跑步将会给我带来惊人的回报！

　　第一张穿西装是2014年3月23日拍摄于上海外滩，看上去象是位大叔！第二张是2016年10月30日上马，看上去似个小伙子！

　　2016年5月体重190斤，决定减肥，刚开始跑不动，就走，走了一个多月，开始慢跑bd半岛官网，到11月，成功减到140斤，从此爱上跑步，参加了临沂马拉松，海阳马拉松。

　　每天早晨6点坚持跑步，坚持体重从90公斤到现在72公斤，转氨酶从100控制到现在的20左右。

　　连续跑步200天，减肥将近50斤，跑出了腹肌，还完成了马拉松。自从每天跑步之后，我的精神始终维持高亢的状态，无论是工作，还是生活，都能保持充沛的精力。

　　从最初单纯的为了减肥而“瞎跑”到最后的参加马拉松，期间经历过伤痛、汗水，收获的是一个健康且积极向上的身体和生活态度，还有一群傻的可爱的且十分“跑友”们，最终爱上了跑步，开始喜双脚离地奔驰，一步一步跑向终点，战胜自己的感觉。

　　三个月从开始跑步到全程，PB成绩3:23:00。四个月从185斤减到130斤， 游泳5公里成绩1:45:00，骑自行车登顶妙峰山用时62分钟，曾担任多场马拉松官方领跑员跑团团长bd半岛官网、瘦身团团长、旅游美食团团长。