半岛全站一项新的研究证实了体育活动对抑郁症的双重有益作用体育活动对抑郁症的双重有益作用得到了一项研究的证实：体育锻炼不仅能减少抑郁症状，还能减轻抑郁症状。这一研究是在俄斯特西-利普校区鲁尔大学精神病学和心理治疗诊所进行的。它还增加了大脑的变化能力，这是适应和学习过程所必需的。

　　研究带头人KarinRosenkranz博士说：“研究结果表明，看似简单的事情，如体育锻炼，对于治疗和预防抑郁症等疾病是多么重要半岛全站。”

　　患有抑郁症的人经常退却，身体不活跃。为了调查体育锻炼的效果，KarinRosenkranz的工作小组招募了41名在医院接受治疗的人参加这项研究。参与者分别被分配到两组中的一组，其中一组完成了为期三周的锻炼计划。该方案是由托马斯·沙克教授领导的比勒费尔德大学体育科学小组制定的，内容多样，包含有趣的内容，不采取竞赛或测试的形式，而是需要参与者的团队合作。KarinRosenkranz解释说：“这特别促进了动力和社会团结，同时消除了对挑战的恐惧和对体育活动的负面体验--比如学校体育课。”另一组人参加了一个没有体育活动的控制方案。

　　研究小组确定了抑郁症状的严重程度，如缺乏动力和兴趣，缺乏动力和消极情绪，无论是在节目之前还是之后。我们还测量了大脑改变的能力，即神经可塑性。可通过经颅磁刺激体外测定。“改变的能力对大脑的所有学习和适应过程都很重要，”KarinRosenkranz解释说。

　　结果表明，抑郁症患者的大脑变化能力低于健康人。在开展体育活动方案之后，这种改变的能力显著提高，并实现了与健康人相同的价值观。同时，治疗组抑郁症状减轻。KarinRosenkranz总结道：“改变能力越强，临床症状就越明显减少半岛全站。”这些变化在参与控制方案的群体中并不那么明显。“这表明，体力活动对症状和大脑的变化能力都有影响。根据这些数据，我们不能说症状的变化和大脑的改变能力在多大程度上是有因果联系的，”这位医生在提到这些局限性时说。“众所周知，体力活动对大脑有好处，例如半岛全站，它能促进神经元连接的形成。这当然也会在这里发挥作用。”