bandao.com运动和不运动的孩子十年后是不一样的人生！在我们的教育中，跟“成绩”、“功课”，甚至跟“休息”相比，运动都算不上什么了不起的事儿。不仅父母不重视（父母自己也不运动），在学校里，体育课常常被“语数外”等主课所占用，课间的户外活动常常因为所谓安全问题被限制。

　　更有大部分家长认为，锻炼对于学生来说，除了能防止肥胖，并无明显益处；甚至害怕孩子在运动中受伤，也并不喜欢孩子跑来跑去参加锻炼半岛官网。

　　但越来越多的科研成果表明花一定时间参加运动，能让孩子上课时精神更集中。而新近一项研究显示，多运动才能让孩子更安全，而认知水平的高低与身体的健康程度更是有关。

　　从小坚持运动，不仅让孩子有个好身体，最重要的是，很多东西不用你说教，孩子在体育运动中自己就都学到了。

　　如果作为一个从小不爱运动的人，你可能至今体会不到运动的乐趣，也不能理解为什么有的人能常年坚持运动、还爱看包括摔跤和环法在内的一切体育比赛。

　　因为她和弟弟的胳膊细白嫩幼，像豆芽一样，一看就知道很少体育锻炼，而日本的学生，由于锻炼很多，胳膊都结实有力。

　　近年来，中国学生军训可以猝死、长跑可以猝死、体测可以猝死、打篮球也可以猝死，不是过重就是过瘦，近视率接近90%，2016年，仅有17%的小学生经常运动。

　　梁启超说：“少年强则中国强”，强首先表现在身体素质。中国在奥运会上拿的金牌一届比一届多，但在中国孩子弱不禁风的身体之前，我们赢尽奥运金牌也枉然！

　　《奇葩大会》曾经来过一位老师，讲有位学生觉得自己活不下去，他就带学生去喝酒，喝完酒就去工体看球。他对学生说：“跟着骂。”

　　无论你亲身沉浸在运动中，还是仅仅作为旁观者，在身体碰撞、忘情吼叫时，大脑产生多巴胺、血清素、正肾上腺素，这些神经递质的作用就是让人心情愉快、精神亢奋。

　　作为小学的同龄男生半岛官网，他们的运动量是这样的：三年级的哥哥踢了几年球了，现在在俱乐部踢，每周三次训练，室外场地，风雨无阻。

　　她想了想说：“老美的孩子差不多都这样，他们同学很多都是三项运动一起上。但我们在老中（中国人）里应该算是运动量大的。”

　　于是我想起来她去年的抱怨：“这儿白人太多，体育真拼不过他们，他们都是从两三岁开始就天天这么玩儿啊！”

　　但是现在不管是学校，还是家长，还是孩子自己，脑海中都有个根深蒂固的“信念”：运动与学习冲突。

　　如此一来，运动就不再是运动，它成了另一种形式的考试。我们的思想，从来都是非此即彼，绝不调和，而不是兼容并济，和谐发展。

　　柔道女子冠军，大学学的是法国文学，职业是；场地自行车冠军，职业是法律员，23岁才开始训练；

　　因此国外运动员很多都是业余选手，而中国的运动员很多都拼尽全力，甚至赖以为生，既禁锢了精神，也伤害了身体。

　　运动既不应该是生活的负累，更加不应该成为唯一的生活；相反，运动是我们感受生活的其中一种方式，虽然有可能是最重要的一种。

　　因为体育除了给人一个好身体好精力之外，也传递了一种精神：竞争、合作、公平、责任感、坚持不懈的努力、对压力的承受能力、对输赢的正确态度.....很多东西不用你说教，体育运动中就都学到了。

　　训练要接送，比赛要陪同，而且所有比赛的后勤都是由家长志愿者们完成的，涉及到方方面面，工作量可是不小。

　　很多学校的各种校队也都是由有能力的家长来志愿做教练；即使是那些运动不行的孩子，也会有家长出面组织起来训练跑步踢球。

　　最重要的是，家长要从孩子在草地上蹒跚踢小皮球时开始，就带领他们动起来，培养运动爱好，形成运动习惯，直至根据他们的兴趣和擅长为他们规划一两个适合自己的运动项目，专注发展。

　　如果孩子实在对体育没有太大兴趣和想法，那也没关系，可以让他们参加一个个人项目和一个集体项目（可以自己选一个、家长指定一个），只要一直有的玩儿就行。

　　“取法乎上，仅得其中；取法乎中，仅得其下”，如果连这个意识都没有，那孩子懒下来也是很容易的。

　　在运动场上，孩子们能学会如何轮流上阵、如何等待轮候、如何在输掉比赛的时候不低头、如何对胜利的对手说声恭喜半岛官网，学会传球，不把所有的荣耀都归给自己。

　　如今，学校会教孩子们，要在未来的工作中取得成果就要学会团队协作——这是21世纪里最重要的技巧之一，是我们每个人都要教给孩子的——而一支运动队就是孩子学习团队协作的艺术的最佳场所。

　　是什么让孩子获得幸福感和取得成功？如果你熟读过有关文章，你会发现，排在前列的是“失败”和“同理心”。我说的失败可不是在考试中得个B，而是真正的失败——运动场上的输赢。

　　在运动场外，这一代的家长总是希望保护孩子们远离失败，把失败的原因归结到其他地方，从来不想孩子体会输的感觉。而这正造就了我们抱怨的一代人。

　　简单地说，孩子需要学会输，他们必须知道自己不总是最好的，这样他们才会更加努力，并成长为一个更顽强的人。

　　打游戏、看电视，屏幕时间支配了孩子的课余生活。那些一天12个小时在户外奔跑、攀爬、游泳的无忧无虑的日子已经不复存在了。对一些孩子来说，即使是校园健身房和体育课都成了他们不感兴趣的事。

　　所以，只有有组织的团队运动才能让孩子们好好运动一场。他们能花上一整天来奔跑、运动，这会让他们变得更健康、更有食欲、心情更好，同时也能学得更好。

　　执行功能对于孩子的成长至关重要，它包括制定计划的能力、集中注意力的能力、控制冲动、保持注意力的能力，以及自我管理、规划，最终完成任务的能力。

　　这听起来是不是正是注意力缺陷多动症的儿童正在应对的问题？没错，在美国，有11%的儿童正受到注意力缺陷的影响，而在过去十年里，这个数字几乎翻了一倍。

　　这些在注意力方面有缺陷的孩子需要通过一些常规的训练来改善问题，而这些训练提供的好处，团队运动几乎都能提供。

　　孩子们需要切实地取得成功，并因为他们的成功而获得赞扬，而不是只从父母那里获得表扬，因为那样并不会帮助他们建立健康的自尊心。

　　孩子们从运动中取得的成就能帮助他们形成自信心，继而让他们认识自己的自我价值，培养自主性，在别处想要获得这样的好处可不容易。

　　如果你幸运的话，可能在你的成长经历里，在家庭之外，还有其他的大人给你留下了美好的回忆，给你的生活带来了良好的影响。对很多孩子来说，这个角色可能是一个教练或者老师。

　　对孩子来说，如果能有和一个大人建立起良好的情感关系，能从他那得到鼓励，以及认识到失败是成长的一部分，帮助他们形成自己的性格，这是一件很健康的事。