半岛官网健身健脑选跳绳许多住在高楼中的家长常常抱怨没有场地让孩子活动。其实，只要有块长三五米、宽两米左右的场地，孩子就能跳绳、跳皮筋。家长不要轻视这项简单的运动，它对儿童运动机能的训练能起到意想不到的作用。

　　儿童在跳绳时以下肢弹跳动作为主，同时手臂摆动，腹部肌群收缩配合提腿，呼吸加深，所有这些动作都会对脑垂体产生刺激，增加脑细胞的活动，提高思维反应能力半岛·体育中国官方网站平台登陆。跳绳还是一项全身性运动，孩子可以从中学习手脚配合半岛·体育中国官方网站平台登陆。如果学龄时期的孩子还不能学会跳绳，说明孩子缺乏一定的协调性，家长更应该有意识地加强孩子这方面的训练。跳绳还可以促进血液循环，使人精神舒畅，行走有力，对骨骼生长、增强心肌、促进呼吸系统功能等都有良好的作用。

　　家长应鼓励孩子多进行跳绳活动。开始时可以跳得慢一些，时间短一些，然后逐渐增加运动量半岛·体育中国官方网站平台登陆。孩子学会跳绳后还可以变换跳绳的花样，以提高孩子锻炼的积极性。（据新华社）