bd半岛官网【爱包头·作贡献‖知行合一】我运动 我健康 我阳光 我快乐您好！为贯彻落实《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》文件精神，以立德树人为根本，以服务学生全面发展、增强综合素质为目标，聚焦“教会、勤练、常赛”，全面实施寒假学生体育家庭作业制度，帮助学生在体育锻炼中“享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志”，养成终身锻炼的习惯，结合《国家学生体质健康标准》各项目达标情况以及我校“一校一品”特色体育项目制定本校《二0二小学假期学生体育家庭作业实施方案》，合理安排假期体育作业，形成“我运动、我健康、我阳光、我快乐”的暑假生活主旋律。特向家长朋友和同学们发出倡议：

　　1.结合我校特色和学生实际，科学合理安排学生的暑假生活，制定学生暑假体育锻炼方案。立足学生个体，科学安排，促进学生“体能+技能”身体素质全面提升。坚持定时锻炼，养成良好的生活习惯。走下网络，走向户外，拥抱阳光，活跃于操场、球场，原野，亲近自然，释放自我。在室外拥抱阳光，用健康的体魄迎接美好的一天！释放，挥洒汗水，在运动中锤炼品格。在体育锻炼中要持之以恒，坚持锻炼，努力掌握1-2体育技能，养成良好的体育锻练习惯，让体育健身成为我们成长过程的美好经历半岛官网入口。

　　2.依据学生个体的实际情况以及生理机能变化规律，科学合理安排锻炼内容，循序渐进，逐步提高运动量和运动强度，从而提高运动能力;要加强安全教育，注意锻炼环境、场地、器材、服饰等方面的安全；低年级学生在家长的协助、监护下进行体育锻炼；要考虑到天气等因素，预防中暑等情况发生；体育锻炼对机能的促进作用是通过不断锻炼逐步形成的，持之以恒才能保证锻炼水平不断提升。

　　3.做好暑假近视防控。暑假期间，家长要以身作则，陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，学习科学用眼护眼知识，每天一次眼保健操，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯，尽可能为孩子提供良好的居家视觉环境。要营造良好的家庭体育运动氛围，提高户外自然光体育活动时间，牢记“20—20—20”原则，近距离用眼 20分钟，要注意看 20英尺（6 米）外的远处物体 20秒钟放松眼睛。自觉控制视屏类电子产品使用时长半岛官网入口，减少非学习目的的视屏类电子产品使用。使用视屏类电子产品时，尽量选择大尺寸的屏幕，保持 50厘米以上的注视距离。

　　同学们，为促进学生健康成长，为学习打下良好的身体基础，请大家行动起来吧，督促您的孩子每天锻炼一小时，并适时的参与到家庭的锻炼当中，进行记录、评价并签字。您的支持是对我们最大的鼓励半岛官网入口。让我们共同唱响“阳光、健康、和谐”的旋律！谢谢。