半岛网址济南USBA美国篮球培训身心健康,人格健全对于一个人的成长的关键。运动可以让孩子更加认知自己,知道自己如何去面对困难和克服困难。儿童参加体育运动的好处很多:
体育锻炼能增强孩子身体各器官系统的功能,使孩子体格健壮。能改善血液循环,使骨组织得到更多的营养,同时,运动对骨骼起着机械刺激作用,能促使骨骼生长加速,孩子身高也随之有所增长。
如果在小儿各项动作发展之前加强腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力,及加强下肢肌肉力量的锻炼和进行一些条件反射的训练,使小儿通过这些触觉刺激和肌肉训练,在脑中枢建立联系,就可使小儿的动作变得灵敏,肌肉变得发达。
运动能促进心肺功能,使血液循环加快,新陈代谢加强,心肌发达,收缩力加强半岛网址。孩子在锻炼过程中,肌肉活动需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳,久而久之,肺活量提高,对防止呼吸道常见病有良好的作用。
运动可使孩子胃肠蠕动增加,胃肠消化能力增强,食欲增加半岛网址,营养吸收完全半岛网址,使孩子发育更好。厌食、拒食的孩子更需要运动。
锻炼时,机体各部的协调运动都是在神经系统统一控制和调节下进行的,因此,在进行体格锻炼的同时,神经系统本身也经受锻炼和提高。
孩子多进行户外运动,能逐步经受外界环境变化的刺激,当自然因素发生变化时,孩子就能迅速而准确地进行反应,使身体跟外界环境保持平衡,这样就不容易感冒,也不容易中暑。
体育运动可以增加脑的血流量,能供给脑细胞更多的养料和氧气。有利于幼儿对营养的摄取,促进脑细胞的正常生长发育,对智力发展很有益处。
体育锻炼不仅是身体的锻炼、大脑的锻炼,也是意志和性格的锻炼。体育运动能克服某些不良行为,使儿童的性格开朗、活泼、乐观,还能培养孩子的毅力。
锻炼可防止儿童由于营养过剩而造成的肥胖。经常参加体育运动的孩子的肌肉比较有力,关节比较灵活,脊背比较挺直,小腹比较扁平,腰肢比较纤细,体态良好,动作协调优美。