半岛官网入口体育运动的好处docx体育是指用于增强身体素质的各种活动。内容丰富,有田径、球类、游泳，武术（指其中一部分武 术）、登山，滑冰，举重，摔跤,、娱乐，另外还有教育、半岛·体育、经 济等功能。也可以说所处的历史阶段不同，体育炼的少年儿童，肌肉、骨胳都都比较结实粗壮，身高也比不锻炼的人要高。身高主要 决定于下肢长骨，而长骨的生长则依靠两端的甑软骨板。在儿童时期，长骨的鄙软骨板是的 细胞不断分列、增殖和骨化，使长骨纵向生长。细胞增殖需要大量的血液提供营养，体育锻 炼能促进全身血液循环加快，增多甑软骨板中的血液量从而促进细胞增殖，使骨骼增长更快。 调查证明，同年龄、同性别的少年儿童，经常参加体育锻炼的比不参加的身高约长4 一 8 厘米。

　　体育运动还能增强体内各内脏器官的功能。经常运动的人，肺的容量比不运动的要大 一倍以上；心肌发达，心脏的收缩力加强；胃肠道功能增强，消化好，饭量增加。

　　运动能增强体质，提高机体的抵抗力和对自然环境的适应能力，从而预防疾病发生半岛·体育。 在体育锻炼过程中，自然界的各种因素也对产生作用，如日光的照射、空气和温度的变 化以及水的刺激等，都会使提高对外界环境的适应力。所以，经常参加体育运动的人, 不仅身体壮实半岛·体育，而且活泼、聪明，反应敏捷，接受新事物也快，平时极少生病。体育运动还 能使态健美。体育锻炼贵在坚持，只有持之以恒才能收到理想的效果。

　　3现代社会对现代人提出了更高的要求，人们需要面对激烈的社会竞争，全方位的提高自身 能力，谋求在白热化的市场竞争中更具备竞争力。健康的心理是面对社会竞争的先决条件。 激烈的社会竞争要求现代人不仅要具备高智商条件，还要有非常好的心理调适能力，适应高

　　强度的工作环境和瞬息万变的社会环境。在这样的现实生活环境中，个体如何进行积极的心 理调适，具备较好的社会适应能力，保持一种良好的、有效的生存状态，已成为人们越来越 关注的话题。

　　人的身体和心理有密切的关系，健康的心理寓于健康的身体，心理不健康则会导致身体异常 甚至患病。体育锻炼不仅可以增强学生的体质，同时对促进我们心理健康有着积极的作用。 人的心理是人脑的活动。心理健康发展，必须以正常健康的身体，尤其是以正常健康发展的 神经系统和大脑为物质基础。体育锻炼能促使学生身体正常、健康地发展，为心理发展提供 坚实的物质基础。这是心理发展的重要条件。

　　体育运动是一种积极、主动的活动过程，在此过程中，锻炼者必须组织好自己的注意力，有 目的地知觉（观察）、记忆、思维和想象。因此，经常参加体育运动能改善中枢神经系 统，提高大脑皮层的兴奋和抑制的协调作用，使神经系统的兴奋和抑制的交替转换过程得到 强化，从而改善大脑皮质神经系统的均衡性和准确性，促进感知能力的发展，使得大脑 思维想象的灵活性、协调性、反应速度等得以改善和提高。

　　增强骨承受负荷，减缓骨质疏松。1999年第三届国际骨质疏松研讨会上，美国骨科教授Frost 介绍了骨