bandao.com体育锻炼对学习的积极影响这里我只想谈谈自己亲身体验，从小就咋吃不胖不爱运动的人（被胖子叫瘦猴子?）没想到工作以后也胖了。首先长期坐在电脑前，肚子就难以幸免。其实这时我还没有充足的危机感，直到大学同学聚会。姐妹们看着我说“你怎么这么胖了？原来你是这样的啊（夸张的表情搭配夸张的手势比画我过去的体型），现在居然是这样的了！???”

　　虽然我特别能吃，也容易饿，还低血糖，但跟读书时比，吃的也不算特别多半岛网址，怎么就胖了呢?（工作跟读书比用脑少太多了……）后来我用了很多运动以外的减肥方法，效果都不好。直到准备去旅游那年，我想去高原嘛应该会很耗体力，所以就加强了锻炼。出发前一个月，我每天坚持去体育馆跑40分钟以上。～其实后来我才知道去高原提前一个月不要锻炼，运动会增加心肺对氧气的需求，反而容易产生高原反应，这是网上说的，不知道真假，但确实我后来的高原反应比较大。一个月的坚持让我开始喜欢跑步?，所以一直坚持下来（同时爱吃蔬菜少吃肉），再后来慢慢发现自己瘦了，更奇怪的是，以前一点都饿不得的低血糖症状完全消失了，饿而不晕的幸福感觉终于体验到了，而且运动期间我不再像过去一样容易被流感病毒传染，身体素质确实好了很多半岛网址。身体没有以前那种全身笨重，懒洋洋软绵绵的感觉。身体好了，心情也跟着好起来，做事也也别有效率，脑子也灵光很多。跑步?的时候我不爱听歌，喜欢反思总结思考各种问题，所以在运动中不仅释放了负能量，还汇集了正能量。有段时间脚崴了以后没有运动半岛网址，一度担心长胖的我居然稳稳的保持了体重。假如这是节食减肥的话肯定要反弹。所以每天保持适当的运动，真的是好处多多，身子健康清爽少生病，医药费也少了；负能量释放了，情绪稳定心情也好了；脑子清醒灵光了，记忆力也提高了。

　　坚持运动不是一件很容易的事，但是有利无害的事不去坚持确实可惜。何况现在中考体育不能放水了，不加强锻炼，没有硬朗的身体素质，怎么完成梦想直至成功。每次看着轻松筹里那些被病痛折磨的人，我就觉得能被运动折磨是一件多么幸福的事啊！