半岛·体育中国官方网站平台登陆体育运动的好处作文400字希望对您有所帮助，感谢下载与阅读！希望对您有所帮助，感谢下载与阅读！希望对您有所帮助，感谢下载与阅读！导读：导读：导读：我们都知道运动有助于健康，我们都知道运动有助于健康，我们都知道运动有助于健康，下面是语文迷网整理的运下面是语文迷网整理的运下面是语文迷网整理的运动的好处作文bandao.com，欢迎大家阅读参考。动的好处作文，欢迎大家阅读参考。动的好处作文，欢迎大家阅读参考。体育运动的好处作文一体育运动的好处作文一体育运动的好处作文一户外阳光活动主要有两个益处。户外阳光活动主要有两个益处。户外阳光活动主要有两个益处。首先，首先，首先，很多活动属于一种无氧锻很多活动属于一种无氧锻很多活动属于一种无氧锻炼，即是说身体会利用不需要氧气的新陈代谢来提供额外的、即是说身体会利用不需要氧气的新陈代谢来提供额外的、即是说身体会利用不需要氧气的新陈代谢来提供额外的、短期而短期而短期而集中的能量，集中的能量，集中的能量，让你在运动的头让你在运动的头让你在运动的头33分钟达到分钟达到分钟达到40-5040-5040-50秒的高峰。秒的高峰。秒的高峰。足球和网足球和网足球和网球等运动就可提供这样的无氧锻炼。球等运动就可提供这样的无氧锻炼。球等运动就可提供这样的无氧锻炼。一些如越野单车等运动，一些如越野单车等运动，一些如越野单车等运动，能同时锻炼带氧和无氧系统。能同时锻炼带氧和无氧系统。能同时锻炼带氧和无氧系统。由于越野由于越野由于越野单车是耐久性运动，单车是耐久性运动，单车是耐久性运动，进行时间经常达两小时之久，进行时间经常达两小时之久，进行时间经常达两小时之久，使带氧系统得到锻使带氧系统得到锻使带氧系统得到锻炼。踏单车上山使心率提升，对缺氧系统是个很好的考验。炼。踏单车上山使心率提升，对缺氧系统是个很好的考验。炼。踏单车上山使心率提升，对缺氧系统是个很好的考验。111、驱除忧虑，焕发精神。烦恼的最佳“解毒剂”就是运动，当、驱除忧虑，焕发精神。烦恼的最佳“解毒剂”就是运动，当、驱除忧虑，焕发精神。烦恼的最佳“解毒剂”就是运动，当您烦恼时多用肌肉，少用脑筋，其结果将会令您惊讶不已。没有人能您烦恼时多用肌肉bandao.com，少用脑筋，其结果将会令您惊讶不已。没有人能您烦恼时多用肌肉，少用脑筋，其结果将会令您惊讶不已。没有人能在健身房或爬山作激烈运动的时候，在健身房或爬山作激烈运动的时候，在健身房或爬山作激烈运动的时候，还对刚才发生的不快之事耿耿于还对刚才发生的不快之事耿耿于还对刚才发生的不快之事耿耿于怀。不管是什么人，体育运动都能使您的精神为之一振。一个人身体怀。不管是什么人，体育运动都能使您的精神为之一振。一个人身体怀。不管是什么人，体育运动都能使您的精神为之一振。一个人身体越健康越健康越健康(((包括心理的健康包括心理的健康包括心理的健康)))，抵抗疾病和工作、家庭压力的能力越强。，抵抗疾病和工作、家庭压力的能力越强。，抵抗疾病和工作、家庭压力的能力越强。222、减肥健美，改善胰岛素抵抗。肥胖常常伴随着高血压、、减肥健美，改善胰岛素抵抗。肥胖常常伴随着高血压、、减肥健美，改善胰岛素抵抗。肥胖常常伴随着高血压、22糖尿病和血脂异常，糖尿病和血脂异常，糖尿病和血脂异常，都是心血管疾病的危险因素，都是心血管疾病的危险因素，都是心血管疾病的危险因素，被称为胰岛素抵抗被称为胰岛素抵抗被称为胰岛素抵抗综合征或综合征或综合征或XX综合征。美国的一项研究证实，身体能量是消耗与发生综合征。美国的一项研究证实，身体能量是消耗与发生综合征。美国的一项研究证实，身体能量是消耗与发生22型糖尿病之间呈反比，型糖尿病之间呈反比，型糖尿病之间呈反比，每天用敏捷活泼的步伐行走每天用敏捷活泼的步伐行走每天用敏捷活泼的步伐行走11小时可使小时可使小时可使22尿病的发生降低一半，危险最低的是采用有氧运动及健美操练习者。尿病的发生降低一半，危险最低的是采用有氧运动及健美操练习者。尿病的发生降低一半，危险最低的是采用有氧运动及健美操练习者。333、促进心肌灌注，降低男性卒中发病危险。日本京都大学对有、促进心肌灌注，降低男性卒中发病危险。日本京都大学对有、促进心肌灌注，降低男性卒中发病危险。日本京都大学对有希望对您有所帮助，感谢下载与阅读！希望对您有所帮助，感谢下载与阅读！希望对您有所帮助，感谢下载与阅读！医疗保险的心肌梗死、心绞痛、心脏手术后、有冠心病危险因素的医疗保险的心肌梗死、心绞痛、心脏手术后、有冠心病危险因素的医疗保险的心肌梗死、心绞痛、心脏手术后、有冠心病危险因素的676767例患者采用了集体运动疗法，运动处方视患者个人状态而定，运例患者采用了集体运动疗法，运动处方视患者个人状态而定，运例患者采用了集体运动疗法，运动处方视患者个人状态而定，运动项目包括慢跑、步行、伸展运动、乒乓球、微型网球、郊游、滑雪动项目包括慢跑、步行、伸展运动、乒乓球、微型网球、郊游、滑雪动项目包括慢跑、步行、伸展运动、乒乓球、微型网球、郊游、滑雪等，以需氧运动为主。平均随访等，以需氧运动为主。平均随访等，以需氧运动为主。平均随访707070个月，经科学测定确认个月，经科学测定确认个月，经科学测定确认54.8%54.8%54.8%的的患者心肌灌注改善，患者心肌灌注改善，患者心肌灌注改善，患者抑郁倾向明显减少。患者抑郁倾向明显减少。患者抑郁倾向明显减少。美国哈佛大学美国哈佛大学美国哈佛大学LeeLeeLee项新研究也表明，项新研究也表明，项新研究也表明，不活动是一个与吸烟或高血压同等重要的卒中危险不活动是一个与吸烟或高血压同等重要的卒中危险不活动是一个与吸烟或高血压同等重要的卒中危险因素，中等量的运动可使男性卒中发病危险几乎减半。因素，中等量的运动可使男性卒中发病危险几乎减半。因素，中等量的运动可使男性卒中发病危险几乎减半。444、增强骨承受负荷，减缓骨质疏松。、增强骨承受负荷，减缓骨质疏松。、增强骨承受负荷，减缓骨质疏松。9年第三届国际骨质疏年第三届国际骨质疏年第三届国际骨质疏松研讨会上，松研讨会上，松研讨会上，美国骨科教授美国骨科教授美国骨科教授FrostFrostFrost介绍了骨质疏松的新概念——在神介绍了骨质疏松的新概念——在神介绍了骨质疏松的新概念——在神经系统调控下的肌肉质量经系统调控下的肌肉质量经系统调控下的肌肉质量(((肌肉容积和力量肌肉容积和力量肌肉容积和力量)))是决定骨强度是决定骨强度是决定骨强度(((包括骨量包括骨量包括骨量及骨结构及骨结构及骨结构)))的重要因素。澳大利亚的另一研究发现，股四头肌越弱，的重要因素。澳大利亚的另一研究发现，股四头肌越弱，的重要因素。澳大利亚的另一研究发现，股四头肌越弱，骨质丢失越多。可见，运动在保持肌肉强度的骨质丢失越多。可见，运动在保持肌肉强度的骨质丢失越多。可见，运动在保持肌肉强度的`` `同时也减缓了骨质脱 同时也减缓了骨质脱 同时也减缓了骨质脱 钙、疏松。 钙、疏松。 钙、疏松。 体育运动的好处作文二体育运动的好处作文二 体育运动的好处作文二 我曾经听过一句名言：我曾经听过一句名言： 我曾经听过一句名言：运动的作用可以代替药物， 运动的作用可以代替药物， 运动的作用可以代替药物，但所有的药物 但所有的药物 但所有的药物 都不能代替运动 都不能代替运动 都不能代替运动!! !这是法国的一名医学家——蒂素 这是法国的一名医学家——蒂素 这是法国的一名医学家——蒂素!! !说的一句话。 说的一句话。 说的一句话。我常 常坐在小板凳上反反复复的思考着这句话的含义。常坐在小板凳上反反复复的思考着这句话的含义。 常坐在小板凳上反反复复的思考着这句话的含义。有一次， 有一次， 有一次，妈妈走过 妈妈走过 妈妈走过 来看见我愁眉苦脸的样子，亲切的问： 来看见我愁眉苦脸的样子，亲切的问： 来看见我愁眉苦脸的样子，亲切的问：“你怎么了 “你怎么了 “你怎么了? ?不开心吗 不开心吗 不开心吗? ?”当我 ”当我 ”当我 把我的疑问对妈妈说后，妈妈一下子回答了我的问题： 把我的疑问对妈妈说后，妈妈一下子回答了我的问题： 把我的疑问对妈妈说后，妈妈一下子回答了我的问题：“你这个小笨 “你这个小笨 “你这个小笨 猪，我给你说说吧 猪，我给你说说吧 猪，我给你说说吧!! !你看，妈妈每天早上都去跑步，身体倍儿棒 你看，妈妈每天早上都去跑步，身体倍儿棒 你看，妈妈每天早上都去跑步，身体倍儿棒!! !既不 既不 既不 吃药，又不生病 吃药，又不生病 吃药，又不生病!! !多好啊 多好啊 多好啊!! 妈妈的话我一直记在心里妈妈的话我一直记在心里 妈妈的话我一直记在心里!! !似乎懂得了蒂素说的真正含义。 似乎懂得了蒂素说的真正含义。 似乎懂得了蒂素说的真正含义。于是， 于是， 于是， 希望对您有所帮助，感谢下载与阅读！ 希望对您有所帮助，感谢下载与阅读！ 希望对您有所帮助，感谢下载与阅读！ 我跟妈妈一样，爱上了体育运动，一活动就听不下来，寄来人说我像我跟妈妈一样，爱上了体育运动，一活动就听不下来，寄来人说我像 我跟妈妈一样，爱上了体育运动，一活动就听不下来，寄来人说我像 一个运动员 一个运动员 一个运动员!! !我还专门为我的运动计划做了一个安排表：每天早上， 我还专门为我的运动计划做了一个安排表：每天早上， 我还专门为我的运动计划做了一个安排表：每天早上， 跑两百米田径 跑两百米田径 跑两百米田径;; ;做一分钟仰卧起坐 做一分钟仰卧起坐 做一分钟仰卧起坐;; ;打三十分钟羽毛球。 打三十分钟羽毛球。 打三十分钟羽毛球。中午， 中午， 中午，单跳绳 单跳绳 单跳绳 十分钟 十分钟 十分钟;; ;跳远二分钟。下午，短跑十圈 跳远二分钟。下午，短跑十圈 跳远二分钟。下午，短跑十圈;; ;竞走三十分钟 竞走三十分钟 竞走三十分钟;; ;打一个小时篮 打一个小时篮 打一个小时篮 球。仅看着安排表，就要把人累垮 球bandao.com。仅看着安排表，就要把人累垮 球。仅看着安排表，就要把人累垮!! !但是，我感觉很轻松，很快乐 但是，我感觉很轻松，很快乐 但是，我感觉很轻松，很快乐!!