半岛网址体育与健康论文doc随着社会的飞速开展，人们的生活节拍正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂；由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进展知识更新；“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念认识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学****的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。当今我们大学生的身心健康并不乐观，主要表如今心理障碍、体质下降、近视和肥胖增多、慢性疾病的发病率呈上升趋势等。因而加强健康教育，提高我们大学生的健康认识与行为****惯和经常、主动、积极地参加体育锻炼，是预防疾病、提高学生身心健康的有效措施。

　　心理健康是现代健康观的重要组成部分，也是二十一世纪健康教育的主题。在全面推进素养教育的过程中，加强大学生心理健康教育已成为高校体育教育改革的重要任务。

　　近年来许多调查说明，我国大学生中的大多数属心理健康正常者，但也有约占20%的大学生存在不同程度的心理健康征询题。，%；更有材料说明，在我国80年代中期，%的大学生有心理障碍，90年代上升到25%，近年来已到达30%。可见大学生的心理健康情况面临着严峻威胁，心理健康征询题已经关系到大学生的全面开展和早日成才。因而，开展和加强大学生心理健康教育，维护和提高大学生的心理健康水平，已经成为我国高等教育的一项重要内容。

　　由于独生子女在大学生中占有较高的比例，加上父母过于溺爱，从而养成依赖性过强，自理才能差，强调以自我为中心，面对竞争、挫折、情感等方面的打击缺乏承受力。

　　在大学中半岛官网，人际关系比高中要复杂的多，要求大学生学会与各品种型的人交往，逐步走向社会化。但部分学生不能或非常难****惯，总是以本人的标准去要求别人，因而造***际障碍。

　　随着教学体制改草、大学扩招及双向选择就业等，打破人们以往那种上了大学就好像进了保险箱的观念，取而代之的是素养和才能竞争的人才市场，因而大学毕业生找工作难已是个普遍征询题，这势必导致大学生心理压力剧增。

　　体育一般都具有艰辛、疲劳半岛官网、剧烈、紧张、对抗以及竞争性强的特点。体育不仅以其艰辛性来磨练大学生的意志，还在使身体强健和意志坚强的同时，培育出一个愉悦、活泼、健康的心灵。

　　大学生身体活动过程的同时也是本身情绪和情感体验的过程半岛官网，其中的表情、行为、意志等都能够真实地反映出来，因而非常容易发觉存在不同心理障碍的学生。而体育锻炼有助于缓解肌肉紧张和生活紧张，促进大学生的情绪由消极、残缺、扭曲向积极、健全、正常方向开展，从而能够化解大学生不良的思想情绪，使体育运动成为一种独立的精神需要，从而促进心理健康，促使身心和谐、全面、健康开展。

　　体育锻炼是一种人与人之间的互相交往的非常好方式，能增加人与社会的联络。通过参加体育锻炼，会使个体社会交往的需要得到满足，丰富