bandao.com运动的好处和重要性四、提高消化系统的功能，规律运动的同时可以促进胃肠道运动，对于改善便秘半岛官网、消化不良等起到很好作用，大便通畅以后还可以减少结直肠癌的患病风险。

　　二、预防心脑血管疾病，规律运动可以降低血压半岛官网、调节血脂、减少动脉粥样斑块的形成半岛官网，减少冠心病、脑卒中发病风险。

　　三、改善呼吸系统的功能，特别是对于慢性支气管炎、哮喘、慢性阻塞性肺疾病的患者，规律运动可以大大提升肺功能，改善患者呼吸困难、气促等症状，提高患者带病生活质量，改善疾病预后。