bandao.com体医融合 健康大庆可期 体育强市可为原标题：建立完善针对不同人群、不同环境、不同身体状况的运动处方库，推动形成体医融合的疾病管理与健康服务模式，发挥全民科学健身在健康促进、慢性病预防和康复等方面的积极作用——

　　正在进行的第32届东京奥运会上，伴随着五星红旗的一次次升起，中国竞技体育在世界舞台上生动诠释着奥林匹克精神和中华体育精神。

　　随着生活水平的不断提高，健身已经成为越来越多大庆人的“时尚”选择，全民健身席卷百湖大地。从清晨微微天亮，到傍晚霞光灿烂，总是可以看到湖边上慢跑的人;滑冰馆、游泳馆、体育馆、体育场……高标准体育场馆里，随处可见来此健身的市民。

　　据最新数据显示，“十三五”时期，我市长期健身市民已经发展到100万人，目前推广、普及了40余个类别全民健身活动，举办群众性赛事活动4200余次。

　　全民健身，全民是基础，健身是手段，健康是目的。“没有全民健康，就没有全面小康。”要实现全民健康，不仅需要提高市民科学素养，更要全力推动体育和医学度、深层次结合。

　　积极推进全民健身和全民健康深度融合，建立完善针对不同人群、不同环境、不同身体状况的运动处方库，推动形成体医融合的疾病管理与健康服务模式，发挥全民科学健身在健康促进、慢性病预防和康复等方面的积极作用，让体育成为健康的“守门员”，健康大庆可期，体育强市可为。

　　体医融合，从字面上理解为体育运动与医疗相结合，即用体育运动的方式、代替医疗，使身体回复健康。百度百科将它定义为“使康复人群、病症人群、病兆人群、亚健康人群迅速回归健康的最有效途径”。

　　“从中医角度来说，可能‘体医融合’的概念要早上两千多年。”东北石油大学体育部讲师韩亮介绍说，“早在东汉末年，我们的老祖宗就身体力行的留给了我们宝贵的历史文化遗产，比如华佗在《庄子》‘二禽戏’基础上创编的五禽戏。”

　　新中国成立后，在“发展体育运动，增强人民体质”的纲领号召下bandao.com，国内对体育与健康的认识得到了进一步的飞跃。

　　“我市对国民体质的检测起步很早，上世纪末，大庆体育运动学校引进了一台国民体质监测车，能测量心肺功能、骨密度、反应速度等方面的指标，测算出人的生理年龄。”大庆体育运动学校运动医学门诊医生祁闯回忆说bandao.com，“2016年5月，市体育局与大庆师范学院联合成立了大庆市国民体质监测中心，条件非常完善。”

　　前段时间，家住新村的宋先生因为持续心慌，到大庆油田总医院检查。经过简单的检查，医生建议他住院治疗。“医生先量了量我的血压和心率，然后让我在标有30米距离的房间折返走了19趟，又在我身上贴了很多仪器让我保持匀速蹬自行车，还给我戴上面罩测瞬间肺活量。”宋先生说。出门的时候，他在医院的墙上看到了2019年8月市体育局发的“国民体质与心肺耐力检测中心”字样的标志牌。

　　出院前，医生给了他《住院病案》，还给了他一份《运动心肺测试报告》他的诊断结果为高血压和冠状动脉粥样硬化。医生给他开了治疗高血压的药，至于治疗冠状动脉粥样硬化的处方则是，每周锻炼5-7次，每次30分钟，步行速度为5.1-5.4公里/小时，每周增加3-5分钟，直至每次60分钟。医生告诉他，他的身体处于低危状态，体重较大，体脂率较高，心肺功能能够支持他走路治疗，所以不建议他服药，按照运动处方坚持体育锻炼就有很大可能恢复正常水平。

　　小周是一个17岁的小姑娘，前段时间，她的右膝关节总是很疼bandao.com。她并没有剧烈运动，也不记得自己受过伤。去医院检查，各项结果都很正常，没找到病根儿，只能吃止痛药缓解，苦不堪言。

　　有人给她介绍了一位体能教练员，教练检查了她腿部肌肉情况，让她做了前弓步、单腿下蹲等几个动作，让她走了几步，又问了问她的生活习惯，立即给出了治疗方案：每天靠墙静蹲3次，每次10分钟，平时坐的时候身体坐正，走路的时候注意双腿均匀发力。一星期后再看结果。本着试试看的态度，小周坚持了一星期，果然膝关节疼痛得到了改善。又过了一星期，她的症状消失了。对此，教练解释说，她的疼痛是因为坐姿和走路姿势不正造成的关节囊和肌腱出了问题，所以静态地诊断治疗膝关节并不能彻底解决问题，综合处理效果明显。

　　“运动虽然能改善身体指标，却不是人人都适用。”韩亮介绍说，“健康是个分层级的概念，比如正常人的心率是60-100，在有限的范围内，可以通过适合的运动来改善，但超出这个范围，就必须要通过医学治疗或者药物来改善。所以说运动和医学融合才能取得最佳的效果，医学可以抵御疾病对健康的负面影响，当治愈疾病后，医学对健康所起到的作用就不会太大。单纯运动并不能治愈疾病，却可以在最大程度上帮助病患改善疾病所带来的痛苦以及生活品质的下降，更可以有效地帮助健康人群抵御疾病的困扰。举个例子来说，医疗就像是法律，解决的是底限;运动像是道德，提供了更高层次的标准。

　　“但运动这一良方却不可随便使用。”东北石油大学体育部副教授李凯对记者说，“尤其是一些打着运动旗号的‘网红娱乐’项目，比如前段时间爆出问题的旱道滑梯和炸弹，这类所谓的运动极少有安全保护措施，很容易发生危险。另外，通过运动来改善疾病造成的身体机能退化，往往都是有针对性的‘一人一方’，每个人的个体存在差异，不是随便去健身房撸铁或者朋友分享经验就可以解决的，必须要通过专业人士的精准建议才能达到理想效果。”

　　随着工业化城镇化老龄化进程的不断加快，慢性病已经成为居民的主要死因和经济负担。早在2016年6月，时任国家体育总局局长的刘鹏在国新办发布会上表示，“在运动健身中投入一块钱，就可在医疗当中减少七八块钱的投入。”通过科学健身预防或者通过运动处方来缓解慢性病，可能会比通过药物治疗，要实在得多。如何能够让全社会尤其是身处疾病边缘的人动起来呢?

　　“首先要转变人们的观念，从政府、社会和家庭三个层面去普及医疗和运动健康常识。比如感冒这类自愈症，就没有必要吃药或者输液，还要注意抗生素的使用，避免过度医疗。其次是要注意饮食作息，低盐低脂，主动健身，做到‘动吃平衡’;最后，要咨询专业人士获得属于自己的运动处方，科学健身，达到不得病、少得病、治好病的目的。”祁闯说。

　　公开数据显示，我市有社会体育指导员4000多名，各类晨晚站(点)1000余处，遍布社区乡镇村屯，只要有锻炼的愿望，就能接受到专业的健身指导。

　　“体医融合最大的困难在于，体育从业者缺乏相关的医学常识、卫生保健意识，不能有针对性指导慢性疾病人群进行科学健身。而医疗人员往往不具备运动的基本知识和技能，无法在慢性病医学治疗的开出运动处方。所以，有需求的人群一定要去专业的医疗机构，或者是去大型体育场馆找运动康复医生、国家正规机构培训的体能师。”李凯在接受采访时表示，“另外，在现有条件下，政府主导医疗机构与市属体育场馆进行联合，解决慢性病问题、预防运动伤害、康复治疗，是个不错的选择。”