半岛·体育中国官方网站平台登陆为什么我强烈建议年轻人一定要经常运动锻炼？现在的年轻人越来越不爱运动，认为年轻可以肆意的挥霍着自己的身体健康。不规律的作息，暴饮暴食，以及吃太多的垃圾食品。殊不知道这样不健康的生活方式正在吞噬者我们的身体半岛官网入口。

　　我身边的同事有爱喝饮料的，甚至把饮料当成水来喝，从来都不喝白开水的；有爱吃泡面的，把泡面当成一日三餐的主食；还有常常熬夜打游戏的，只要不打游戏，生活就索然无味，整个人无精打采的，就像焉了的黄瓜直不起身来。

　　而近年来关于噩耗的消息不断传来。有人得了白血病，有人得了血管瘤，有人得了鼻癌，还有人患了痛风。可他们还年轻啊，年纪最小的19岁，年纪最大的也不过三十多岁而已。

　　而更多的人则是“瘦弱不堪”半岛官网入口，看似强壮的身体，一点力气都没有。干一点体力活就累的要死要活的，休息一晚上硬是没有缓过劲儿来。

　　前年去北京找同学玩，刚毕业没几年他的身材明显的发福了很多。在我的印象中，他应该是那种短小、精悍、强壮的那种，不管是跑步还是打架不输任何人。我们去爬长城，刚过第三个烽火台就把他累得气喘吁吁，满头大汗，再也爬不动，只能坐在原地等我返回。

　　如今的社会竞争如此的激烈，智力上竞争不过别人不说，就连身体上也如他人，还怎么在社会上立足呢？

　　一、可以有更健康的身体，更少得病。得病吃药是很难受的，身体不舒服干什么都没劲儿，也提不起兴趣。经常锻炼身体，身体更健康了，得病的次数也更少了，整个人看起来也更精神了。

　　二、可以有更旺盛的精力，用来做更多的事情。很多白领工作起来没日没夜的，不仅效率低下，人还经常处于萎靡不振的状态。可经常运动的人就不一样了。即使每天工作到凌晨，休息几个小时，第二天依然精神抖擞。不仅工作效率更高，而且工作时间还可以更长。

　　三、匀称的身材，更有自信。不用说那些经常运动的人不会有身材臃肿的。男人们身材健壮有型，女人们的身材苗条修长还有马甲线半岛官网入口。他们的脸上更多的时候都是洋溢着自信的微笑。

　　四、可以释放压力、娱乐身心。体育运动有一个很重要的运用就是可以释放压力，不同的人所选择的体育运动方式不一样，当然最终的效果都是很好的。有的人用拳击打沙包来发泄，有的人通过快跑来发泄，有的人通过打球来发泄。

　　即使情绪平稳的人，可以通过体育运动来娱乐身心。经过一天的工作，脑力也该得到放松，身体也该得到休息，这时候跑跑步打打球，别提整个人有多爽了，同时也焕发出了应有的活力。

　　近年来国家对体育运动也有足够的重视，出台更多的政策措施鼓励大众参与到体育运动中来。就连农村也有了各种各样的健身器材，修建了健身广场等。

　　希望所有的朋友们，尤其是年轻的朋友们，不要再拿自己的年轻当做损害身体的资本。打造良好的运动习惯，健康的生活方式，过属于我们的精彩人生吧。