bandao.com重视体育对心理健康的积极价值体育锻炼在促进青少年身心健康中扮演着重要角色。近期，教育部等十七个部门联合印发的《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》明确，要以体强心，发挥体育调节情绪、疏解压力作用，实施学校体育固本行动。

　　究其原因，体育与心理健康教育的融合，本质上是关注青少年健康成长的心理需求。体育锻炼对青少年心理健康具有促进作用。规律的体育锻炼有助于促进青少年骨骼发育，提高身体灵活性和耐力。适度的体育锻炼，可以帮助青少年提高身体素质、增强体质、提升免疫力、降低非传染性疾病风险（如肥胖、高血压、糖尿病等）、改善睡眠质量，缓解学业压力和焦虑情绪，以更好地应对学习、生活中的挑战。更为重要的是，体育锻炼不仅有助于塑造健康的体魄，还可以对青少年的情绪调节、自信心培养、社交互动等方面产生积极影响。

　　体育锻炼对青少年情绪调节和心理压力释放具有显著影响。这种情绪的调节机制是通过促进身体内多巴胺、血清素等神经递质的分泌，进而减轻抑郁和焦虑等负面情绪。从另一视角来看，体育锻炼还可以帮助青少年培养专注力，转移负面情绪并增加积极情绪体验。在竞技性体育活动中，青少年能够学会接受失败和挫折，养成积极的心态和勇敢面对困难的品质，提高逆境应对能力和抗挫折能力。另外，体育活动还提供了展示个人才华和能力的机会，促进青少年的社交互动和人际关系发展。

　　为了促进青少年体育锻炼，维护青少年心理健康，可以从三个方面着手。一是加强体育教师专业素养培养，优化体育课程和课外体育活动。学校要加强体育教师的培训与专业发展，提高他们的专业素质和教学水平。体育教师应具备全面的专业知识，了解青少年心理发展规律，采用专项运动技能的大单元教学，让学生掌握所学的运动技能，并加深学生对该项运动完整的体验和理解，如所教运动项目的基础知识和基本技能，以及比赛规则、裁判方法、观赏与评价等，进而培养和激发学生的运动动机。

　　二是增加体育设施和资源投入，为开展多样化的体育活动提供资源保障。一方面，学校和社区要加大对体育设施的建设和改善，提供良好的运动场地和设备，为青少年提供更好的体育锻炼条件。另一方面，学校应注重体育的全面发展，设计多样化的体育课程以及丰富多样的体育活动，并且充分考虑学生的兴趣和需求，提供丰富的体育锻炼机会，使学生能够选择适合自己的运动项目。

　　三是推动家、校、医、社、企联动，倡导体育健康观念。家长、学校、医疗机构、社区应建立良好的沟通机制，共同关注青少年的体育锻炼和心理健康，鼓励孩子积极参与体育活动，营造支持和鼓励参与体育运动的氛围及环境。教育系统、媒体、社会和健康科技企业应共同倡导健康体育观念，传播正确的体育理念和健康的运动方式，消除不良竞争、过度训练和草率评价的现象，让体育真正成为促进青少年心理健康的重要途径。

　　需要指出的是，为了有效利用体育锻炼促进青少年心理健康，体育应该注重个体差异和多样性，让每个青少年都有自己喜欢且擅长的运动项目，并将体育与其他心理健康支持措施相结合，以形成综合性的干预模式。同时，积极评估和监测体育活动的效果，通过科学的评估方法和工具，及时了解学生的心理健康状况和锻炼前后效果，这对于优化体育教学方案和改进体育实践非常重要。

　　中华民族传统节日春节即将到来。值此之际回望2023年，中国经济主要预期目标实现。展望新的一年，我国经济发展依然将面临一些困难和挑战，但同时也具有体量大韧性强创新后劲足的竞争优势、宏观经济政策回旋空间大的支撑效应、新一轮全面深化改革开放的增长红利等三重有利支撑。

　　要聚焦新时代新征程党的中心任务，以加快政府职能转变和优化政府职责体系为重点，在“加减乘除”上做文章，推进机构改革再深化，为在新征程上全面推进中国式现代化提供新动力。

　　面对不断升级的数字社交产品，反而需要青年人意识到沉浸式社交环境背后的营销策略与运作逻辑，从而与社交媒体生成的感官刺激与虚拟自我保持距离。

　　“人民美好生活需要”的提出，内含着马克思主义的价值宗旨，体现社会主义的本质要求，根植于中国经济社会发展实际，符合中国党的初心使命，体现合规律性与合目的性的高度统一。

　　冬至阳生，岁回律转。在新的一年，我们站在这一年的不易成果上，对未来充满信心，更加需要接续奋斗、砥砺前行，取得更多发展成果半岛全站。

　　针对目前思政课教师供给能力不能有效满足思政课强起来的发展需要这一突出矛盾，要切实提升教师供给能力，改进教学方式，推动新时代思政课朝着高质量发展。

　　我国始终主动实行扩大进口的战略和政策，连续举办进口博览会，倡导开放合作，与既往的贸易保护理论和政策主张存在根本差异，为维护开放的世界经济注入了强大动力。

　　面向未来，要进一步扩大“朋友圈”，绘制好“工笔画”，对接好“硬联通”与“软联通”，秉持包容半岛全站、合作、共赢的原则，为实现民族复兴和推进全人类的福祉而努力奋斗。

　　文化交流很重要，我们在讲“一带一路”的时候，也需要讲“共建国家”给我们带来的好处。其实我们面临着如何正确对待自己的问题，“一带一路”不是单方面的施与，而是双向的或多向的互利。

　　我们必须要全面把握东北向北开放的历史使命，通过推动东北亚次区域、国别合作，破解东北亚各国战略意图和利益不同、战略互信缺失的困境。

　　2022年我国数字经济规模达50.2万亿元，总量稳居世界第二，同比名义增长10.3%，占国内生产总值比重提升至41.5%，数字经济成为我国稳增长促转型的重要引擎。

　　坚持以习法治思想和总体观为指导，准确把握完善法治体系的时代内涵和实现路径，是新时代新征程把中国特色法治建设推向前进的必由之路。

　　习总进一步推进马克思主义基本原理同中国具体实际、同中华优秀传统文化相结合，创造性回答了关系党和国家事业发展的重大问题，形成一系列原创性理论成果半岛全站。

　　深刻的理论来源于人民大众的实践，只有不断拓展理论的深度和广度，用“大众话语”说清“理论话语”，理论才能真正变民群众手中的尖锐武器。

　　“千万工程”把村庄整治与发展经济结合起来，以乡村经营为抓手，持续打通“绿水青山就是金山银山”转化通道，将生态红利变为民生福利。

　　区域国别学是典型的交叉学科，只有从不同学科视角贡献知识增量，通过融合、碰撞和创新，才能最终形成学科共识。

　　我们仍需抢抓“十四五”应对窗口期，战略上保持定力，战术上灵活机动。在强化养老、托幼、家庭支持政策基础上，进一步优化房地产市场调控。

　　中国正在打破西方对现代化标准垄断，探索出一条不同于西方的社会主义现代化新路，创造属于自己的发展经验，为现代化理论作出重要贡献。

　　人是经济社会发展全要素投入中最具活力、最具创造性、最具能动性的要素，人的全面发展和人口高质量发展是经济社会可持续的内在要求。

　　五个坚持明确了现代化产业体系建设中处理实体经济与虚拟经济、产业发展与转型升级、一二三次产业结构、传统产业与新兴产业、国内与国际间关系的重大原则，是建设现代化产业体系的行动指南。